Psicología en el Deporte

El deporte es sin duda alguna, una de las actividades sociales en las que las personas logran obtener un gran protagonismo, de allí que sea común su reseña en medios de comunicación y redes sociales sobre el tema, al cual una gran parte de la población está atenta.

La psicología del deporte es una vertiente de la psicología, en la que el profesional del área se dedica a estudiar de forma científica  a las personas y sus conductas en el entorno de sus actividades deportivas, así como también los elementos del deporte que influyen en su vida. Estos estudios son aplicables de forma individual a personas o a grupos de personas, como equipos deportivos, a fin de estudiar y fortalecer alguna debilidad detectada.

A simple vista, pareciera difícil que los principios de la psicología puedan aplicarse al deporte, ambas aparentemente distintas, pero con las herramientas y experiencia necesarias, es posible.

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Objetivos de la Psicología del deporte

  • Alcanzar el conocimiento de las condiciones internas de los deportistas para lograr un aumento exponencial de sus habilidades físicas y tácticas adquiridas por medio de preparación física y entrenamiento constante.
  • Brindar herramientas de control de estrés para minimizar impacto negativo en el rendimiento de los deportistas.
  • Promover la eficacia en las actividades deportivas.

Beneficios de la psicología en el deporte

  • La psicología permite maximizar el desarrollo y rendimiento deportivo.
  • Se emplean técnicas que permiten realizar el entrenamiento de habilidades mentales como la concentración, reducción de los niveles de estrés y ansiedad, superación de miedos y fobias, autocontrol.
  • Optimizar las cualidades de los deportistas por medio de herramientas que promuevan una sana comunicación.
  • Se brinda asistencia y asesoría a deportistas como individuos, como miembros de equipos y al cuerpo técnico, entrenadores o profesores.

Habilidades que los psicólogos del deporte ayudan a mejorar

Autoconocimiento

El hecho de que el deportista conozca sus posibles reacciones, las situaciones o emociones que le hacen actuar o la forma en la cual responde su cuerpo de una forma determinada es algo fundamental, el autoconocimiento promueve la inteligencia emocional, y esta es vital para establecerse metas claras y trabajar para alcanzarlas.

Auto Confianza

Íntimamente relacionada con el autoconocimiento, es el nivel de certeza que le permite a las personas reconocer sus habilidades, destrezas y debilidades, sumamente necesaria para alcanzar el éxito en las actividades deportivas.

Motivación

La motivación le permite al deportista plantearse objetivos y luchar por alcanzarlos, es la fuerza que les permite ir tras un logro nuevo cada vez.

Concentración

Es vital para poder lograr llegar al nivel más alto para el cual el deportista está capacitado. La concentración le permite al deportista focalizar toda su atención en las actividades que está realizando sin que se vea afectado por estímulos externos (o internos).

Esto quiere decir, que la psicología del deporte trabaja directamente las aptitudes mentales elementales del ser humano como lo son: la auto confianza, una sana autoestima, disciplina, actitud y pensamiento positivo, motivación al logro, entre otras necesarias para encaminarse al éxito deportivo, ya sea que la persona es un atleta de alta competencia o solo de dedique al deporte de una manera menos profesional.

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